海参的吃法怎么样简单又营养

1. 煮着吃：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。

2. 蒸着吃：蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。

3. 炖汤吃：将羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。

4. 炒着吃：把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃。