秋葵吃多少适量

100-200g左右即可。

秋葵营养价值比较高，其含有丰富的黏性蛋白、纤维素、维生素以及多种微量元素成分，食用后好处非常多，能起到强肾补虚、美容养颜、滋阴润肺、润肠通便等多种作用。建议每次吃秋葵的量控制在100-200g左右即可，这样就能满足人体营养需求，再过多少使用就会对健康造成不好的影响。