清热泻火
莲子心性寒，用来泡水饮用可以帮助去除人体体内的火气，具有一定清热泻火的作用，比较适用于体内火气较大的人群饮用，对他们的健康具有好处。
降血压
莲子心中含有大量的莲心碱及其他生物碱成分，这些物质具有较好的降血压作用，用来泡水适量饮用可以帮助扩张人体的血管，降低人体的血压，从而具有一定降压减脂的作用。
固精补肾
莲子心味苦性寒，归心肾经，在中医中具有一定清热、固精、安神以及强心作用，适量饮用可帮助人体治疗缓解阳痿以及遗精等；其次莲子心中还含有一定量的细胞核蛋白质的主要组成成分，适量饮用可以帮助维持人体的酸碱平衡，具有一定固精补肾的作用。