苹果和白萝卜可以一起炖粥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-14 15:54:21

苹果和白萝卜可以一起炖粥,具有滋阴润燥、润肺止咳、降火、润肠通便、消食等作用。

苹果的功效:

苹果可以保护皮肤,并有助于治疗痤疮及老年斑。可促进儿童大脑发育,增强思维记忆力。可以降低高血压患者的血压。大便秘结者常吃苹果,可以润肠通便。

白萝卜的功效:

具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒的功效。治食积胀满,痰嗽失音,吐血,衄血,消渴,痢疾,偏正头痛等。

苹果白萝卜粥的做法如下:

准备白萝卜1个,苹果1个,大米50克。把白萝卜、苹果削皮、洗净、切片,大米洗净备用。把米煮15分钟后,加入萝卜和苹果片同煮15分钟,之后根据自己口感加入调味料即可。