怎么吃榴莲不会长胖

控制食用量

榴莲的热量并不低，糖分含量也比较多，如果想吃榴莲但是有担心长胖的话，建议要控制一下吃榴莲的量，稍微吃一点即可，最多不能超过100g，要控制热量的摄入，从而减少长胖的风险。

加强运动

吃完榴莲之后如果担心长胖的话，建议可以适当的加强运动，靠运动的方式将摄入的热量释放出去，这样也可以避免长胖。