橙子好还是橘子好

都有一定的好处。

不管是橙子和橘子，其中都含有非常丰富的水分、糖分、有机酸成分以及多种维生素和矿物质，虽然在个别营养素含量上可能会有微小的差异，但是对人体来说适量食用都有一定的好处。

但是从口感上来说橙子的味道会稍微偏酸一些，所以对于一些不能吃酸的人群来说可以选择吃橘子，口感会更甜一点。