芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果

早上空腹喝

减肥期间早上起床后可以空腹喝一杯芹菜汁，芹菜汁中含有丰富的膳食纤维、以及钾元素，食用后能促进肠胃蠕动，加速身体水湿代谢，从而能促进体内垃圾毒素以及代谢产物的排出，对减肥十分有好处。

饭前喝

吃饭前也可以适量喝一点芹菜汁，芹菜汁中的膳食纤维成分能起到较好的饱腹感，这样能减少正餐时其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。