山药可以和海带一起炖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-31 23:27:22

山药能和海带一起炖着吃的。

山药海带是经典搭配海带营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉,甘露醇,胡萝卜素等。

海带的含碘量达3%~5%。

碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。

山药有健脾利湿的作用,也有益气的效果。