怎么样吃开心果不会胖

早上是新陈代谢最旺盛的时候，吃开心果不用担心会囤积脂肪。

而推荐饭前吃，主要是开心果饱腹感强，可以帮助减少进食量，这样不容易发胖。

如果是饭后，特别是睡前吃则长胖风险很高。

总之，坚果类的东西(比如开心果)之类的，每天吃一点对身体绝对是好的。

但是，吃多了还是会胖，每天吃一点绝对不会胖的。