低脂低碳水化合物的饮食

在用饮食减肥时，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入，即少吃肉类和主食。

减少肉类和主食的摄入，是可以降低热量的摄取，可以开始消耗体内堆积的脂肪，起到减肥的效果。