少喝含糖饮料，少吃油炸食物

含糖饮料喝下肚吸收之后会造成血糖升高，高血糖会进一步抑制生长激素分泌，孩子自然长不高。吃太多的炸鸡、鸡屁股或动物内脏，可能食入潜藏的环境荷尔蒙而引起性早熟。

除此之外，油炸类食物热量太高，吃太多会引起肥胖，医学研究分析资料之后发现，肥胖也会造成孩子性早熟；更进一步再分析，性早熟的孩子长大之后，最终身高比起其他孩子来得矮。