刷牙的时间多少标准

编辑:全民百科 时间:2024-08-04 15:27:15

3到5分钟为宜。

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。

正确的刷牙方法如下:

1. 刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外刷法相同。

2. 刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外刷法相同。

3. 上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。

4. 刷上前牙腭面和下前牙舌面时,将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。

5. 刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

注:刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。