怎么看自己是否湿气重

汗蒸能够帮助去除湿气，可是有人却不知道自己是否需要去湿气。

看大便

如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

看舌苔

如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

看食欲

如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

看精神

如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。