含食醋泡牙齿

白醋和食醋都可以选择，倒一勺的醋，含在口里1到3分钟后吐掉，不要沾水，拿牙刷刷，醋的酸性能软化牙齿表层的污渍，用牙刷很快就能将其刷掉。

这个方法的美白效果是非常好的。

建议每个月做一次。