吃海带的好处有哪一些

1. 防治甲状腺肿，海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2. 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

3. 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;

4. 它是一种贵重的药用物质，海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。

5. 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。