冬天吃萝卜有什么好处和坏处

1. 清热止咳。 萝卜有清热止咳的功效。 经常进食可以改善经常咳嗽的人。

2. 补充身体水分。 在干燥的冬天，身体的水分流失很快。 萝卜的含水量较高，在90%以上。 冬天吃萝卜可以补充体内水分，促进水分循环。

3. 促进排便。 萝卜中含有芥子油，可以帮助肠胃蠕动，所以冬天吃可以帮助肠道蠕动，帮助消化，增加食欲。

4. 预防肥胖。 冬天储存食物可以给身体增加热量和能量，容易发胖。 但是，萝卜中含有大量的膳食纤维，可以增加身体的饱腹感，防止身体生长。