产后做凯格尔运动要多久可以恢复

编辑:全民百科 时间:2024-06-06 02:36:42

因人而异。

做凯格尔运动需要长时间坚持才能达到好的恢复效果,一般一天做10-15分钟,建议在产后42天,做一下盆底功能的检测,如果出现盆底肌受损,可以自行用凯格尔运动来进行恢复,一般2-3个月即可改善;如果症状比较严重,有明显的压力性尿失禁等表现,光依靠凯格尔运动见效较慢,可以考虑做盆底功能康复治疗。