炎夏高温令人难耐，下面提供数道消暑茶饮配方给大家参考，妈咪也不妨在家中动手自制好喝的消暑茶饮，让全家人健康一夏！下列茶饮大人、小孩都可以饮用，但建议常温饮用，避免喝冰的，而乌梅汤不适合孕妇服用，主要因为山楂有活血化瘀功效，怕会刺激子宫收缩而引起流产。
白茅根茶
材料：白茅根200克。
作法：白茅根加水2000c.c.煮开后转小火继续煮20分钟即可。
功效：解热利尿、清凉解渴、消水肿。
注意事项：脾胃虚寒者忌用。
地骨皮饮
材料：地骨皮50克、麦门冬100克、淡竹叶50克。
作法：将药材加水2000c.c.煮滚后转小火继续煮20分钟即可。
功效：清热祛暑、生津止渴。
注意事项：脾胃虚寒者忌用。
乌梅汤
材料：乌梅5颗、山楂20克、甘草5片、冰糖200克。
作法：将药材加水1500～2000c.c.煮滚后转小火煮40分钟加冰糖即可。
功效：生津止渴。
注意事项：孕妇忌服。
青草茶
材料：黄花蜜菜1两、咸丰草1两、白鹤灵芝1两、香薷6钱、夏枯草6钱、甘草1钱、薄荷5钱（另包后下）。
作法：将前六样药材加水2000～2500c.c.一起煮，大火滚后转小火煮20～30分钟，火关掉时再加薄荷入锅内闷5～10分钟，再将青草茶滤渣后饮用，甜度可以自己调整。
功效：清热退火、生津止渴。
注意事项：肾脏病患者不可过量饮用，以免增加肾脏负担；正在服用心脏用药者也要避免大量，以免其中含钾离子成分会影响体内钾的平衡；虚寒体质者则要避免经常饮用。