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防止皮肤变黑少吃什么食物

1. 少吃感光类食物:像菠菜、芹菜等感光类食物中含有络氨酸酶,这类物质接触紫外线可以转化黑色素,使皮肤变黑摄入这类食物时应该做好防晒,或者在晚上进行食用。

2. 少吃黑色素较多的食物:像是酱油、咖啡等深色食物当中有的黑色素较多,长期食用过多容易使皮肤暗沉。