忌讳熬夜睡觉

人最佳的睡觉时间是晚上戌时，但是现代社会和现在生活已经与古人的倡导有些变化，但无论如何变化，晚上10点半前必须上床睡觉，再过11点就是次日子时了，就是典型的熬夜睡觉了，对人的身心健康极为不利。