平板支撑锻炼哪里的肌肉

练习平板支撑对于塑造腰部、腹部以及臀部的线条都是有意义的，而且可以利用平板支撑来帮助维持肩胛骨的平衡，这样就可以让背部的线条变得更加迷人。

同时这个动作是需要保持颈部前倾的姿势，同时还可以锻炼颈部的肌肉，对于治疗颈椎病也有好处，是缓解肌肉疲劳的好选择。