腊肉一天吃多少合适

建议一天吃100-200克左右即可。

腊肉作为一种特色美食，吃起来口感鲜美，很多人喜欢吃，一般来说，正常人体建议一天吃100-200克的腊肉，用来满足自身日常能量需求即可，因为腊肉作为一种腌制品，过量吃可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。