豆芽的营养价值

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 07:09:48

1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病。

2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

3. 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用。

4. 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

5. 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。