最好别吃外卖食物

外卖食物通常为了追求口感，加入了大量的油和盐，以及各种保证色香味俱全的调味料。

而且外卖大都比较重口味，能刺激食欲，让人不知不觉摄入过量，如果长期点外卖，对血压、血脂和血糖都不利。