注意补充水分

汗蒸的时候，机体会因为受热大量出汗，导致体内的水分和水电解质离子都大量流失，引起口干舌燥、头晕、乏力等水电解质失衡现象，因此汗蒸的时候要注意补充水分，而且最好以温水或水果茶等营养元素丰富的水分为主。