白菜一天吃多少合适

建议一天吃200-300克左右即可。

一般正常情况下人体每天需要摄取500克左右的蔬菜，这样才能满足日常维生素k需求，这样才有利于血管以及骨骼的健康，对人体的健康具有好处。

虽然白菜也是蔬菜中的一种，但要是一天只吃白菜的话，那么营养比较单一，为了人体营养均衡，一般建议一天吃200-300克左右的白菜，然后在摄取一些其他蔬菜即可。