木瓜减肥怎么吃最好

木瓜炖牛奶

材料：木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。

做法：

1. 用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2. 将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。

3. 把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

4. 然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。

5. 一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧。

木瓜西米露

材料：西米50g、木瓜10g、菠萝15g、水500ml。

做法：

1. 西米放入碗内用水洗净放了2分钟，西米吸净了水变大，放入锅内加水慢火煮，要不停的搅拌。

2. 看到西米变成透明色停火至其变凉，开火加入鲜牛奶。

3. 搅拌均匀，加入椰蓉丝，加入沙糖搅拌，水果处理好备用，我用了水果挖勺。

4. 将水果放入西米液中拌匀即可。