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酸奶香蕉什么时候喝最好

建议饭前喝最好。

酸奶香蕉不要建议当做饭后点心或是睡前食用,避免出现减肥效果不佳,反而会出现人越吃越胖的现象,最好在饭前食用,这样才能达到饱腹感,同时降低正餐进食量,减少其他高热量食物的摄入的效果,而且香蕉要选择熟透的香蕉,酸奶选脱脂低热量低糖的酸奶对减肥效果会更好一些。