新鲜沙棘怎么吃

沙棘果汁

材料：沙棘果250克，蜂蜜适量。

做法：

1. 将沙棘果挑出杂质，反复洗净外皮。

2. 然后放入冷开水中浸泡片刻，捞出，沥干水分。

3. 然后连皮一起切开放入榨汁机中榨汁。

4. 滤去杂质后将果汁倒出。

5. 最后根据自己的口味加入适量蜂蜜即可。

沙棘果酒

材料：鲜沙棘果100克，白酒1000克，冰糖适量。

做法：

1. 择出沙棘果中的杂质，用清水将表皮清洗干净，沥干水分。

2. 然后将沙棘果、冰糖放入玻璃酒瓶中。

3. 倒入白酒，静置2个月左右即可。

4. 每天喝2次，一次喝20-30毫升即可。