去湿气有什么误区

误区1:体湿不能吃寒性食物

多吃瓜果类的蔬菜、海产类的蔬菜和各种豆类有着很不错的祛湿作用，但有时候却因为食材的性味而不敢食用，担心伤害身体。中国的食文化博大精深，我们的祖先在烹饪过程中，自发形成了阴阳调和的平衡。例如海鲜，体湿的人就是不建议吃的。但是在吃海鲜加工的时候，最好加上一些黄酒或者是姜片，这样的话可以有很好的阴阳调和的作用，不会导致湿气重的情况，饮食要均衡，不要过量的食用寒性的食物，以免导致身体健康不利，体质湿气重的话，这些问题都是需要知道的，不是不能吃，但是一定要知道吃的方法。

误区2：祛湿就得多吃辣

民间有许多祛湿的方法，最常见的是通过辛辣来祛湿。很多人会说，四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅，为什么呢?因为一出汗，湿就祛除了。诚然，四川、湖南、广西、江西、贵州等地区气候潮湿，吃辣椒等确实可以发汗除湿。但是中医认为，湿气重和脾有一定的关系，和出汗的关系是不大的，所以说中医认为，湿气重一定要调理批文，多吃辣没有什么大作用，反而会导致脾胃不和的情况出现。