成人什么时候吃最好

成人吃维生素E没有明确的时间限定，只不过饭后吃效果好一些。

由于维生素E是脂溶性维生素，胃肠道对它的吸收利用比较高，正常量食用也没有副作用，所以成人没有什么明确的食用时间。建议在饭后食用，在饭后食用能延长维生素E的持续效果，滋补效果好。