跑步穿什么鞋最好

1.对于体重较高的人，建议选择具有控制动作的跑步鞋，这样可以改善跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并可以支撑足弓。外部特征是脚的足弓变厚，鞋子的重量中等偏重。

2.那些跑步技术更好，使用前脚或中间地面，并使用脚掌的底部和外侧的人，可以选择减震和填充。鞋子的重量中等偏重，而鞋底则较厚。

3.对于脚底轻至中度的人，使用脚的中部和外侧来支撑跑步，建议选择稳定的鞋子。鞋子的重量中等。

4.具有良好的跑步技巧，体重较轻或双脚稍微倒立的人，应该选择重量较轻的比赛鞋。

5.土地和森林等自然地面上跑步，选择越野鞋，鞋底更厚，凹槽更深且鞋子的重量更重。