每天吃500克水果

前面所说的都是从肌肤表面调理T区出油多毛孔粗的办法，除此外内部饮食也很重要。

如果喜欢吃油腻的食物，那皮肤自热分泌油脂较多。

如果每天多吃水果和蔬菜，补充了足够的维生素C和水分，就能改善T区出油多了。

而且维生素C能促进细胞新陈代谢，增强肌肤弹性，帮助肌肤恢复细腻光滑。