增进肠道功能的喝法

对于一些肠胃比较差的人群，建议食用晚饭时，不要吃太饱，6成饱即可，隔30分钟再饮用酵素原液，大概100毫升就好。

这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。

另外，建议饮用时，搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。