每天吃一块阿胶糕会不会发胖

编辑:全民百科 时间:2024-01-23 04:36:23

一般不会。

在正常情况下,人体每天至少需要摄入1500大卡的能量为维持身体机能,在不同体重和不同性别情况下,摄入的热量还会有所差异,而一块阿胶糕的热量仅有45-65大卡,只要不同时过多摄入其他高热量食物的话,每天只吃一块阿胶糕是不会导致长胖的。

不过,为了保证阿胶糕的药效,一般建议阿胶糕每天吃2-3块,约30-50克为佳,如果担心长胖的话,可以适当减少其他高热量食物的摄入。