补不补钙看情况

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少、且用量较多的一种物质。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议：

未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙；孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克。

如果你现在每天摄入的钙远远不到800毫克，那么整个备孕期间就应该注意补钙了；具体可以每天喝牛奶，多吃些豆制品或者禽蛋，或遵医嘱规范服用钙补充剂。