枸杞子泡水喝还是干吃有营养

实际上，这个问题没有明确的答案。 浸泡在水中具有浸泡的优势，因为浸泡后，枸杞通常只喝水，而不会吃枸杞。 相对而言，它比干枸杞更容易食用。 而且，当浸入水中时，您将不会使用大量的枸杞，这不容易上火。

如果干吃枸杞，肯定会比泡在水中吸收更多的营养，至少利用率会更高。 但这并不意味着您必须主要根据自己的习惯干吃或浸泡在水中。