一个苹果相当于多少米饭

要知道一个苹果相当于多少米饭，那么首先就要知道苹果的热量是多少，一般每100克的苹果中大约含有53大卡左右的热量，一个苹果大约200-300克；而每100克的米饭中含有116大卡左右的热量，算下来一个苹果大约150左右大卡热量，也就相当于100-150克米饭的热量。