孕妇饮食该些注意什么

注意膳食平衡

要按照平衡膳食宝塔的原则进行膳食安排，还注意钙和铁的补充，可以多吃鱼类、肉类、奶类及豆制品

注意食品卫生

不洁的食物可以引起食物中毒，如菌痢、胃肠道疾病和有些化学污染的食品可能会引发胎儿畸形。

不要吃刺激性食物

如浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物能会引起子宫的收缩，导致流产的可能性，所以要忌吃这类刺激性的食物。