根据需求选择

另外还可以根据自己的防晒需求来选择自己的防晒霜，如果自己大部分时间都待在室内，并且防晒霜是通勤用的话，建议选择防晒指数spf30或者30以下的防晒产品即可。

但如果大部分时间在户外活动，特别是在紫外线较为强烈的地方的话，则建议选择spf50的防晒霜。