汗蒸不舒服怎么办呢？

及时停止。

汗蒸的时候，如果出现不舒服现象，继续坚持是会导致不适越来越严重，甚至引起疾病发作的，所以一旦不舒服了，就应及时停止汗蒸，去比较通风的环境休息一会儿，后续身体如果感觉还可以的话，则可以继续进去蒸一会儿，但如果还是又不适，则根据自身情况，选择回家还是就医。