孕期长痘痘怎么办呢？

1.温水洗脸

用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。

2.多吃果蔬

多食蔬菜、水果，不喝浓茶、咖啡，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便顺畅。

3.及时补辛

有研究发现，吃海带较多的人痤疮就很少，因为海带中含有较高的锌。锌是人体必不可少的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺到关口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

4.不要挤痘

一定不要用手挤压，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。如果局部红肿严重，可以适量涂抹红霉素软膏，或用碘伏消毒，抗感染。

5.心情愉快

平时要保持心情愉快，不要有心理负担，睡眠充足，以免引起神经分泌紊乱，使痤疮加重。如果痘痘很少，可等待自然消退，一般不会留下任何痕迹。

6.及时就医

如果痘痘很多，炎症较重，尤其是产生脓包、结节、脓肿、囊肿的孕妈，则应积极到皮肤科就诊，对症治疗。否则会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。

小贴士

由于雄激素掌管皮脂腺分泌，所以人们大多认为起痘痘与雄激素过高有关。抗雄激素的螺内酯有效成分可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不清楚，所以，如有必要，孕妈应在医师指导下尽量短期地使用螺内酯。

维甲酸能改善角化过程，有助于减轻痤疮症状，但因其可能造成胎儿畸形，故孕期最好禁用。