西洋参一次吃多少合适

3~5克左右。

西洋参是寒性的药物，一次性不宜食用过多，以免加重身体的寒症，进而引发一些不适，适量吃西洋参可以帮助补气养阴，对脾肺虚弱、心气不足的症状有较好的改善作用。

一般成年人一次食用西洋参的量控制在3~5克左右，如果需要食用西洋参改善疾病，那食用的剂量应在医生专业建议下服用。