一旦发现怀孕，到底该怎么办呢？一般而言，由于男女双方还太过年轻，对于怀孕与宝宝的医学知识不足，若决定要生下宝宝，低龄孕妈咪应该进行规律的产检，增加卫教的知识，例如：多看书，了解该如何当一个「妈咪」，毕竟在未成为女人之前就当了妈咪，必须做更多的功课。除了注意身体健康之外，心理层面也要悉心照护。
找一个信任的人聊聊
相信青少年当下发现自己怀孕都很震惊，却不敢告知学校老师或家长，不妨找一位聊得来且能信任、安全的对象，例如：朋友、专业单位，讨论出可以怎么处理这件事，像是如何和父母、男友谈，找出方法让学校、父母、朋友等变成自己的资源，而非压力来源。透过这些过程获得父母或老师的支持与陪伴，再一起做决定，千万不要憋着都不说，不仅折磨自己，事情也没有得到解决。
写下计划书
面对压力时，可以写下「To do list」，让自己有一些计划与目标，例如：何时要和谁讨论事情，这能让自己的心里有个底，避免整件事情杂乱无章。
给自己冷静的时间与空间
若发现情绪陷入负面状态、使用较激烈的语言，将怒气发泄在旁人身上，或者藉由酒精或药物逃避时，代表压力过大，此时应适时和身边的人说「不」，暂时让自己有时间、空间冷静，并且寻找外界的资源协助，用较正面的方式纾解压力，像是听音乐、散步等。倘若发现自己无法处理压力和情绪时，建议寻求专业的协助。