葛根粉怎么吃效果最好

冲服

1. 取葛根粉15克左右放入碗中。

2. 加入少量的凉水稀释，稀释后会呈乳白色奶状，搅匀。

3. 再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。

4. 可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。

煮粥

1. 取葛粉200克，粟米300克。

2. 用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干。

3. 在粟米中加入葛粉搅拌均匀

4. 放入锅中，再加入适量清水煮熟即可。

5. 可加入蜂蜜、白糖等调味。