大椎堵塞自己如何疏通

1. 根据上述找大椎穴的方法，确定大椎穴的位置。

2. 用大拇指按揉大椎约200次，或按揉3?5分钟，每天坚持。

3. 或用手掌贴着大椎穴上下左右搓也行，另外还可用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动，每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次即可。

4. 如条件许可的话，可到专业的中医院进行大椎穴的拔罐、艾灸、刮痧、刺血针灸等操作疏通大椎穴效果会更好。