红薯和玉米可以一起吃吗？

可以一起适量吃。

红薯中所含的成分与玉米中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以红薯和玉米是可以一起吃的。

但是需要注意的是，因为红薯和玉米中都含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可能使肠胃蠕动加快，因此对于一些本身肠胃虚弱的人群来说，建议最好不要两者同时食用过多，以免加重肠胃的负担，不利于身体健康。