饭后别马上散步

有人常说，吃完饭了就去散散步吧，对身体好，其实，饭后立马散步对消化非常不好，会使得肠胃的血液供应不足从而导致消化不良，特别是老年人应该要注意，最好是饭后20分钟后再散步，这样心功能减退、血管硬化、血压异常都会离你远去的。