一次吃3-4颗即可。一般来说,金桔属于水果,而根据《中国居民膳食指南》的指导,人体一天摄入200-350克左右的水果为佳,但金桔冰糖中含有大量的糖类物质,人体摄入过量不利于健康,所以金桔冰糖一次吃3-4颗左右即可。