减肥期间少吃哪些水果

编辑:全民百科 时间:2024-01-08 11:45:22

山楂

我们在减肥期间要少吃山楂,因为其酸度较高,具有一定的助消化功能,但同时其也会刺激食欲,从而使我们的胃口增加,不利于减肥。

榴莲

100g的榴莲中就大概含有140大卡左右的热量,且其含有较多的脂肪。因此减肥人士一定要少吃榴莲。

香蕉

因为香蕉具有一定润肠通便的功效,所以很多人都觉得减肥要多吃香蕉,其实这种想法是错误的。100g的香蕉大概含有120大卡左右的热量,吃多了不但不能减肥,反而还会加重肥胖。

牛油果

牛油果也不适合减肥人士食用,因为牛油果也是高热量高脂肪水果。食用后也会不利于我们减肥。